A saúde mental é um estado de bem-estar emocional, psicológico e social que influencia a forma como pensamos, sentimos e agimos. Não se limita à ausência de perturbação psiquiátrica. Trata-se da capacidade de viver com equilíbrio, enfrentar desafios, construir relações significativas e adaptar-se às mudanças ao longo da vida.

Uma boa saúde mental permite:

• Reconhecer e regular emoções

• Desenvolver autoestima e identidade

• Tomar decisões ponderadas

• Manter relações saudáveis

• Lidar com o stress de forma adaptativa

Tal como a saúde física, a saúde mental é dinâmica. Pode variar consoante as circunstâncias de vida, experiências pessoais, fatores biológicos e contexto social.

Promover saúde mental significa criar condições para que cada pessoa possa desenvolver o seu potencial e viver com dignidade e estabilidade emocional.