Oscilações emocionais fazem parte da experiência humana. No entanto, quando determinados sinais se tornam persistentes, intensos ou interferem com o funcionamento diário, é importante procurar apoio especializado.

Alguns sinais que merecem atenção incluem:

• Tristeza persistente ou sensação de vazio

• Ansiedade constante ou crises de pânico

• Irritabilidade excessiva

• Alterações significativas no sono ou apetite

• Isolamento social

• Perda de interesse em atividades antes prazerosas

• Dificuldades de concentração

• Pensamentos negativos recorrentes

Reconhecer precocemente estes sinais permite uma intervenção mais eficaz e menos invasiva. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza — é sinal de autoconsciência e responsabilidade.